Odżywianie - kilka prostych wskazówek

W dzisiejszym wpisie postanowiłem zebrać, uporzadkować i przedstawić pięć prostych wskazówek, zaleceń dotyczących odżywiania. Chodzi tutaj o takie odżywianie, które nie obciąża zbytnio wątroby oraz nie przyczynia się bezpośrednio do jakichś problemów z watrobą.
Niektóre z punktów postaram sie trochę rozbudować, inne myślę że są dość oczywiste.

Odżywianie w profilaktyce zdrowotnej

Zdrowe odżywianie to ważny element prawidłowe profilaktyki zdrowotnej. To właśnie z braku ruchu i złych nawyków żywieniowych bierze się wiele chorób cywilizacyjnych wliczając w to między innymi choroby wątroby choroby układu krążenia, czy choroby nowotworowe.

Dziś postanowiłem napisać kilka słów na temat baszo ogłupianych nawyków żywieniowych, na temat częstych błędów, które są powielane przez wiele osób na całym świecie oraz temu jak im zaradzić.

Naturalna żywność va wysoko przetworzona

To pojecie naturalna żywność możne nie pasuje tutaj idealnie, bo w dzisiejszym świecie do uprawy warzyw stosowane są nawozy i środki chemiczne, a więc nawet surowe warzywa nie są jakieś super w stu procentach naturalne, zwykle mają jakieś tam domieszki, ale nie o to chodzi. Surowe warzywa czy owoce są nieporównywanie zdrowsze niż wysoko przetworzona